[...] Pływanie to trening całego ciała, również aerobowy. Wraz z wiekiem nasze stawy słabną, natomiast pływanie zapewnia odpowiedni poziom sprawności aerobowej bez ryzyka dla zdrowia stawów. Trening w wodzie wymaga, rzecz jasna, pewnego przyzwyczajenia do niej, szczególnie jeśli chodzi o oddychanie. Aby móc dobrze pływać, trzeba się nauczyć [...]
[...] laser, w zaawansowanym stadium choroby stosowany jest zabieg operacyjny tzw. artroskopia stawu kolanowego polegagająca na usunięciu warstwy zniszczonej chrząstki rzepki, po takim zabiegu zalecany jest najczęściej stabilizator. Pół roku temu również doznałem tej choroby i kolano odczuwam do dzisiaj, życzę zdrowia i mam nadzieję, że pomogłem :)
[...] po kilku dniach powinny minąć gdybyś zrobił tepering problemu by nie było Zwiększ dawki asparginu, cynk, magnez, Omega3, kompleks witaminowy i minerałowy profilaktycznie zdrowia bo widzę że Ci sie przyda... P.S. Skoro teraz masz problemy z sercem, do na efedrynie dojdzie lekki flak, tak że miej nadzieje że dziewczyna naprawde Cię kocha... [...]
tak mniej więcej, czego nie wiedziałem to nie wypełniłem :) proszę o wyrozumiałość :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tofiks PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD [...]
Ja nie tyle twierdze ze zle Tobie radza co ze w calej swej dumie, bucie i zarozumialosci mowie ze doradzam bezpieczniejsza metode. Badz co badz specami od treningu nie sa, za wyjatkiem rehabilitacyjnego. Wioskuje wiec ze nie uwzgledniali nawet obciazen kulturystycznych. Nie jestem zoltodziobem jesli chodzi o stawy, ale nie bede wymienial listy [...]
Byłem u lekarza, i dowiedziałem się tyle że nie jest to normalne ale biorąc pod uwagę utratę dużej masy ciała hormony powinny wyregulować się samoczynnie po zwiększeniu kaloryczności pożywienia. I zapłaciłem 100zł ... Oprócz tego pani doktor zaleciła picie soku z grejpfruta %-) Dlatego też zdecydowałem się podbić testo na własną rękę ale [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: razem 16 miesięcy 4 x po 4miesiące w odstępach co pół roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie brak 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:38,5 -klatka:114 -udo:57 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata bez przerw razem ok 4 lat 6. DIETA: -białko:1,8 do 2g/kg -węglowodany:2,6 do 3g/kg -tłuszcz:do 1 g max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadnych 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:poprawić barki i biceps, spalić FAT 10. [...]
[...] lipolizy, co jak wiadomo utrudni redukcję tłuszczu zapasowego, a tym samym nasili procesy kataboliczne. Reasumując kompozycja sylwetki ulegnie pogorszeniu i stan Twojego zdrowia. Warto? dla paru kg w dół na wadze i chwilowej radości? sylwetkę i tryb odżywiania zmienia się na całe życie, nie na chwilę, zwłaszcza gdy ludzie są obciążeni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności (jak często): futbol amerykański - obecnie offseason - później 2/3 treningi tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak stwierdzonych Stan zdrowia: jak przy takim BF można powiedzieć, że bardzo dobry to właśnie tak jest ;-) Preferowane formy aktywności fizycznej: każda - obecnie 4xtydz siłownia, 1xbasen/aeroby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności (jak często): trochę za dużo,bo siłownia czasem 7x w tygodniu+ praca jako dostawca rowerowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :raczej brak Stan zdrowia:wszystko ok, poza bólem w pośladku, który utrudnia życie i kilka ćwiczeń Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Gall bardzo ładnie to ujoł tam na 4 stronie postu, ja myślę że jeżeli ta "niedoskonałość" nie stwarza zagrożenia dla zdrowia to czy warto to ruszać ze względów kosmetycznych, dodatkowy sters związany z operacją, ból pooperacyjny, narkoza, organizm dużo przechodzi, wiem co mówię, ja też mam kompleksy związane ze swoją musklulaturą, gnębi [...]
[...] takie jest moje zdanie, napisz mi czy polprazol Ci pomaga bo ciekawi mnie to też go brałem jak zaczynały się oje problemy z nerwicą właśnie od żołądka, niestety dużo zdrowia mnie to kosztowało bo moja lekarka nie podejżewała mnie o nerwice dopiero po wielu badaniach i długim czasie stwierdziła że to na tle nerwowym jak byłem już [...]
[...] jego zakończenia : 1 miesiac od ostatniej tabletki clomidu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 18 - 20 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : typowy mezomorfik Stan zdrowia : zdrowy bez nadcisnienia Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : duzy porost wlosow na ciele PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 [...]
Thorgas, one się nie narodziły w klasztorach. W klasztorach mnisi ćwiczyli dla zdrowia tylko, nie do walki. Bo niby przeciwko komu mieli walczyć? A jak już walczyli... to chyba po to by komuś obić ryj, nie? Poza tym jeszcze zanim trafiły do klasztorów ich przeznaczenie było nie mniej "prymitywne" niż teraz sztuki walki służą do walki. [...]
[...] treningu tak, by zbytnio nie obciazal ograniamu ... Po drugie - powinnismy starac sie zapobiegac zlowrogiemu dzialaniu kortyzolu stosujac popularne antykataboliki (np. glutamina), ziola (zen-szen) lub nawet (jezeli jestesmy zawodowcami i wynik jest dla nas waznieszy od zdrowia) leki ktrore sa w stanie zniwelowac do minimum dzialanie kortyzolu.
[...] to ze uraz mialem 2 tyg przed wakacjami. Poszedlem do ghirurga kazal mi nosic temblak przez dwa tygodnie.SKonczylem go nosic kolo 14 wrzesnia.Po czym wyslal mnie do ortopedy,okazalo sie ze najblizszy wolny termin jest ... 24 listopada :/ -Polska sluzba zdrowia. Wiec czekalem do tej pory i w tym tygodniu ide prywatnie.Mam nadizeje ze mi pomoze ...
Omnadren - jak długo można
